Yoga auf Rügen
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Rügen ist mit rund 926 Quadratkilometern die größte Insel Deutschlands und die Region an der Ostsee mit den meisten Yogaangeboten. Kein Wunder: Hier gibt es breite Sandstrände, stille Buchenwälder und Bodden, an denen abends nur das Schilf raschelt.
Die Insel im Überblick
Rügen ist keine einheitliche Insel, sondern ein Gewirr aus Halbinseln, Landzungen und Boddengewässern. Wer Yoga mit Urlaub verbinden will, sollte sich deshalb vorher überlegen, was er sucht: Seebadtrubel mit Promenade, Natur am Rand eines Nationalparks oder ein Dorf, in dem abends nichts mehr passiert.
Über den Rügendamm und die Rügenbrücke ist die Insel von Stralsund aus mit Auto und Bahn gut erreichbar. Die Bahn fährt bis Binz und Sassnitz, von dort kommt man mit Bus und der Kleinbahn „Rasender Roland“ weiter in den Südosten.
Mönchgut und die Ostseebäder
Der Südosten mit Binz, Sellin, Baabe und Göhren ist das klassische Badegebiet. Lange, flach abfallende Sandstrände, Bäderarchitektur und Seebrücken prägen das Bild. Gerade Baabe und Göhren auf der Halbinsel Mönchgut tauchen oft in Programmen von Yogawochenenden auf, weil sie etwas ruhiger sind als Binz und der Strand direkt hinter dem Kiefernwald beginnt.
Mönchgut selbst ist hügelig und zerfranst, mit kleinen Fischerdörfern und Boddenblicken. Für Gehmeditation und Yoga im Freien ist das ein dankbares Gelände. Im Sommer bieten einige Orte auf der Insel offene Strandyoga-Stunden an, die mit der Kurkarte günstig oder kostenlos sind; die aktuellen Termine stehen in den Veranstaltungskalendern der Kurverwaltungen.
Jasmund und die Kreideküste
Im Nordosten liegt der Nationalpark Jasmund, der 1990 gegründet wurde und mit gut 30 Quadratkilometern der kleinste Nationalpark Deutschlands ist. Die Kreidefelsen fallen hier steil zur Ostsee ab, der bekannteste ist der Königsstuhl mit 118 Metern Höhe. Die Buchenwälder der Stubnitz gehören seit 2011 zum UNESCO-Welterbe „Alte Buchenwälder und Buchenurwälder der Karpaten und anderer Regionen Europas“.
Für einen Yogaurlaub ist Jasmund eher Ausflugsziel als Standort. Der Hochuferweg zwischen Sassnitz und Lohme ist aber eine der schönsten Strecken für eine lange, stille Wanderung, siehe Yoga und Bewegung an der Küste.
Wittow, Kap Arkona und Hiddensee
Ganz im Norden liegt Kap Arkona mit seinen Leuchttürmen. Die Halbinsel Wittow ist flach, windig und landwirtschaftlich geprägt, im Sommer gelb vom Raps. Westlich vor Rügen liegt Hiddensee, eine schmale Insel, auf der Privatautos nicht fahren dürfen. Wer absolute Ruhe sucht und keine Studioatmosphäre braucht, findet hier einen besonderen Platz für eine eigene Praxis.
Welche Jahreszeit?
| Zeitraum | Was dich erwartet |
|---|---|
| Mai bis Juni | Rapsblüte, lange Tage, Wasser noch frisch, Orte entspannt |
| Juli bis August | Hauptsaison, warmes Wasser, viele Angebote, volle Strände |
| September | oft stabiles Wetter, Wasser noch angenehm, deutlich ruhiger |
| Oktober bis April | Stürme, leere Strände, viele Hotels mit Wellnessangeboten |
Mehr zum Ostseejahr steht unter Reisezeit an der Ostsee.
Yogaurlaub auf Rügen buchen
Auf der Insel gibt es Hotels mit eigenem Yogaprogramm, kleine Retreat-Häuser, Ferienwohnungen mit Kursangeboten in der Nähe und reine Yogalehrkräfte, die Wochenenden organisieren. Woran du gute Angebote erkennst, steht in Retreat an der Ostsee wählen. Wer nur ein Wochenende hat, kommt von Berlin und Hamburg aus in drei bis vier Stunden auf die Insel.
Ein gutes Bild der Insel vermittelt der Wikipedia-Artikel zu Rügen. Die Nachbarinsel im Osten stellt Usedom vor.