Yoga in Ostholstein und an der Lübecker Bucht
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Für viele Menschen aus Hamburg ist Ostholstein die Ostsee schlechthin. Eine Stunde Fahrt, und man steht am Strand. Die Region reicht von Travemünde über die Seebäder der Lübecker Bucht bis nach Heiligenhafen und zur Brücke nach Fehmarn.
Die Lübecker Bucht
Travemünde, Niendorf, Timmendorfer Strand, Scharbeutz, Haffkrug, Sierksdorf und Neustadt reihen sich an der Lübecker Bucht wie Perlen aneinander. Die Strände sind breit und flach, die Promenaden lebendig, das Angebot an Hotels mit Spa und Yoga groß. Viele Orte haben im Sommer Strandyoga im Programm, meist morgens vor dem Badebetrieb. Teilnehmen kannst du in der Regel ohne Vorkenntnisse, ein Handtuch genügt.
Timmendorfer Strand und Scharbeutz sind die bekanntesten Namen und entsprechend voll. Ruhiger wird es in Haffkrug und Sierksdorf, wo die Küste etwas höher und der Strand schmaler ist.
Grömitz, Kellenhusen, Dahme
Weiter nördlich, an der Küste Richtung Fehmarn, liegen Grömitz, Kellenhusen und Dahme. Grömitz ist ein klassisches Familienbad mit langer Promenade. Kellenhusen und Dahme sind kleiner und haben noch etwas vom alten Badeort mit Strandkörben in Reihen, Holzbuden und Wald hinter dem Deich. Für einen Yogaurlaub abseits des Trubels sind sie eine gute Wahl.
Hinter der Küste liegt die Holsteinische Schweiz mit ihren Seen um Plön, Eutin und Malente, ideal für Tage, an denen der Wind am Strand zu stark ist.
Heiligenhafen und der Graswarder
Heiligenhafen liegt am nördlichen Ende Ostholsteins, gegenüber von Fehmarn. Das Städtchen mit Fischereihafen hat in den letzten Jahren eine neue Seebrücke und eine Promenade bekommen. Besonders reizvoll ist der Graswarder, eine lange Nehrung, die zum Teil Naturschutzgebiet ist. Auf der einen Seite stehen die bekannten Strandvillen vom Anfang des 20. Jahrhunderts, auf der anderen erstreckt sich ein Vogelschutzgebiet mit Salzwiesen und Strandseen.
Ein Spaziergang über den Graswarder, früh am Morgen, wenn die Vögel aktiv sind, ist eine Übung in Aufmerksamkeit. Mehr zum Vereinsleben in Heiligenhafen und zu Yogakursen in kleinen Orten steht in Yoga im Sportverein.
Hohwachter Bucht
Westlich von Heiligenhafen öffnet sich die Hohwachter Bucht mit Hohwacht, Behrensdorf und Lütjenburg im Hinterland. Hier ist es deutlich ruhiger als an der Lübecker Bucht, die Steilküsten sind wild, die Strände oft steinig. Für eine eigene Praxis mit wenig Ablenkung ist das eine schöne Gegend.
Strandyoga am Morgen
Die Seebäder der Lübecker Bucht haben eine Eigenheit, die für Yoga ideal ist: Viele Strände liegen nach Osten offen, die Sonne geht dort also über dem Wasser auf. Wer im Sommer um sechs Uhr am Strand von Timmendorfer Strand, Scharbeutz oder Haffkrug steht, erlebt einen Sonnenaufgang über der Bucht, bevor die Strandkörbe aufgeschlossen werden. Für eine eigene kurze Praxis ist das die schönste Zeit des Tages.
Später am Vormittag füllen sich die Strände, und auch die organisierten Strandyoga-Stunden finden meist früh statt. Abends liegt die Küste im Schatten der Promenaden, dann sind ruhige Übungen im Sitzen und eine Gehmeditation am Wasser die bessere Wahl.
Anreise
Mit dem Auto führt die A1 von Hamburg über Lübeck nach Norden, bis Heiligenhafen sind es etwa anderthalb Stunden. Mit der Bahn erreichst du Timmendorfer Strand, Scharbeutz, Neustadt und Lensahn; viele kleinere Orte sind mit dem Bus angebunden. Für die Jahreszeiten gilt, was in Reisezeit an der Ostsee steht.
Über die Fehmarnsundbrücke geht es nach Fehmarn, östlich jenseits von Travemünde beginnt die Mecklenburger Bucht.