Willst du deinen Hund mit in den Ostseeurlaub nehmen? Die Ostsee ist ein toller Ort für Menschen jeden Alters und auch für Haustiere ist sie ein fantastischer Ort. Wenn du auf der Suche nach dem besten Reiseziel mit viel Zeit am Strand, leckerem Essen und lustigen Aktivitäten bist – dann hat dieser Eintrag etwas, das … Weiterlesen …
Die Yoga Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Gleichgewichtsübungen in der Yoga Praxis und erfordert neben kräftigen Armen und einer stabilen Körpermitte vor allem ein gutes Gleichgewicht. Bakasana ist eine beeindruckende Yoga Pose und mit den passenden Tipps und einer genauen Hilfestellung durch einen Yogalehrer können auch Yoga Einsteiger die Krähe in ihrer … Weiterlesen …
Die Haltung des herabschauenden Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist die Stellung über die ihr alles in diesem Artikel lernt. Der herabschauende Hund ist eine Haltung die im Yoga fast immer geübt wird. Bei uns liest du, wie du die Asana richtig einnimmst und warum die Asana nicht nur Spaß, sondern auch gesund macht. Schritt … Weiterlesen …
Die Yoga Übung des Baum – halte die Balance in Vrksasana. Der Baum (Vrksasana in Sanskrit) ist eine wunderbare Haltung für den Gleichgewichtssinn für Anfänger im Stand. Die Stellung verbessert gleichzeitig auch die innere Balance und gehört zu den Yoga Posen mit vielseitiger Wirkung auf Muskeln sowie Gelenke und das Innere. Im Artikel bekommst du … Weiterlesen …
Shavasana, die Endentspannung im Yoga – wir erklären dir alles über eine der entspannendsten Asanas der Yoga Praxis, die Totenstellung. Wir erklären dir, wie du mit ein paar Ratschlägen als Anfänger üben kannst, vollkommen entspannt auf deiner Matte zu liegen um die Leichenhaltung voll und ganz zu genießen. Jeder der Shavasana schonmal genossen hat weiß, … Weiterlesen …
Die Übung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) gehört zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und gelingt am besten mit kräftigen Armen und einer festen Körpermitte. Bakasana ist eine beeindruckende Yoga Pose und mit den passenden Tipps und einer genauen Anleitung durch einen Yogalehrer können auch Personen mit weniger Muskeln die Balanceübung … Weiterlesen …
Chaturanga Dandasana oder auch Stockhaltung genannt ist im Yoga eine essentielle Yoga Übung – und eine ganz schöne Herausforderung.Der Artikel beschäftigt sich daher damit, wie die Asana richtig geübt wird und damit, den Mythos um Chaturanga Dandasana verschwinden zu lassen – denn mit der passenden Technik können auch Unerfahrene die Asana ausführen. Der Bericht rückt … Weiterlesen …
Die Yoga Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana, ist ein wahres Geschenk für die Hüften. Es existieren unterschiedlichste Asanas für dehnbare Hüften, doch Eka Pada Rajakapotanasanagehört definitiv zu den intensivsten Yoga Asanas für höhere Flexibilität in Hüfte und Rücken. Um die Übung korrekt auszuführen, benötigt es eine gute Anleitung für die Asana um den Körper … Weiterlesen …
Der Yoga Fisch, in Sanskrit Matsyasana, ist eine Yoga Übung mit umfassender Wirkung. Im Artikel findest du eine Schritt für Schritt Anleitung für die Yoga Übung Fisch und wirst darüber aufgeklärt, welche umfangreiche Wirkung der Fisch auf unsere Gesundheit hat. Der Yoga Fisch gehört zu den auf dem Rücken im liegen praktizierten Körperstellungen und ist … Weiterlesen …
Der Lotussitz ist eine sitzende Haltung, die im Yoga Unterricht gerne für Meditation verwendet wird. Die sitzende Yoga Pose zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem viele. Bei uns im Artikel findest du eine Anleitung für den Meditationssitz Padmasana um den Lotussitz in wenigen einfachen Schritten richtig auszuführen. Du … Weiterlesen …